ÚLTIMAS VAGAS!
Você magra e definida em casa ou na academia!
A melhor consultoria de treino e dieta individualizada para mulheres!
*Você será direcionada para o WhatsApp da minha equipe.
Veja os resultados das alunas do Time Lili
Mãe, sem tempo e com celulite, treinando na academia do prédio ela empinou o bumbum.
Voltou a usar cropped aos 42 anos, em apenas 30 dias com o método.
Treinando 3x na semana ela eliminou pochete e celulite, mesmo com problema na coluna e no joelho.
Eliminou gordura localizada e empinou o bumbum aos 50 anos em 30 dias.
Ela já tinha perdido a autoestima, porém tudo mudou após eliminar 5kg em 2 meses.
Queria fazer abdominoplastia, treinou em casa e definiu barriga após os 40 anos.
Ela não conseguia ganhar massa muscular, esse foi seu resultado em 3 meses.
Mesmo com condromalácia, ela definiu a barriga e as pernas.
Eliminou 6kg e definiu barriga aos 53 anos na menopausa.
Veja o que as minhas alunas falam sobre o Time Lili
Aluna Rosinete
Aluna Adriana
Aluna Fabiane
Método Triplo Pump
Para você ser magra e definida é preciso ativar os hormônios queimadores de gordura (irisina) e construtores de massa muscular (GH) na mesma sessão de treino.
A maneira mais rápida de gerar essa dupla ativação hormonal no seu corpo é através dos 3 pilares: treinos combinados para aumentar sua massa muscular e metabolismo, cardio intenso para acelerar o queima de gordura e dieta específica para nunca deixar de comer o que gosta.
Você terá o passo a passo de como ter resultado a partir de 30 dias em casa ou na academia sem passar horas treinando e muito menos fazer dieta restritiva.
O que você vai encontrar no meu programa?
Treino Individualizado
Em oposição a um treino genérico, você terá a minha orientação de um treino específico para as suas particularidades e prioridades anatômicas. Cada exercício é adaptado às suas necessidades, garantindo um resultado mais rápido e eficiente.
Relação Particular
Eu e minha equipe estamos 100% comprometidos com você. Você terá uma personal online para não depender de ninguém, manter o foco, alcançar seus objetivos e nunca mais ficar perdida.
Grupo Exclusivo de Alunas
Somente aqui você encontrará uma comunidade de mulheres unidas, determinadas e motivadas. Trocamos experiências, compartilhamos o sucesso de cada uma e fazemos desafios internos para manter a motivação de todas.
Análise e Correção
de Exercícios
Eu e minha equipe analisamos todos os seus movimentos para você ter o melhor resultado possível e não se machucar com técnicas inadequadas.
Evolução dos Treinos
A cada 4 semanas acompanho a sua evolução nos resultados através da avaliação de fotos e medidas (% de gordura) para as trocas de treinos específicas de acordo com a sua redução de gordura e ganho de massa muscular.
Dieta Personalizada
Uma dieta personalizada será adaptada à sua rotina e objetivo específico. Nossas nutricionistas irão te acompanhar com tira duvidas, ajustes de dieta ou se necessário a troca de dieta via whatsapp individual. Tudo de acordo com a sua avaliação nutricional.
Eu vou te acompanhar
nessa jornada!
Sou a Lili Aranda, personal trainer com Mestrado em Emagrecimento e Doutorado em Fisiologia do Exercício. Ao longo dos últimos 13 anos ajudei mais de 3 mil mulheres a transformarem seus corpos e reencontrarem sua autoestima através do exercício.
Meu objetivo é mostrar as novas descobertas da ciência através do meu método Triplo Pump e ajudar mulheres a alcançarem seus objetivos com um planejamento de treino individualizado e todo o meu suporte.
Teste por 7 dias!
Você terá 7 dias de garantia para experimentar o programa, e se por algum motivo não gostar ou achar que não é para você, é só mandar um email para: lilianearandapersonal@gmail.com solicitando o reembolso do seu investimento.
Faremos na hora, sem perguntas difíceis e simples assim. Se você não achar que é para você, nós realmente não merecemos o seu investimento.
